Astuce famille

C’est à l’âge scolaire que les habitudes alimentaires commencent à se créer, il est donc important de sensibiliser les enfants à une alimentation équilibrée et saine. Les recommandations de base consistent à leur fournir des aliments de chaque groupe de nutriments et à contrôler l’apport en graisses causé par la consommation excessive de pâtisseries qui augmentent le taux de cholestérol chez les écoliers.Une bonne alimentation pour les enfants est basée sur les mêmes principes que celle d’un adulte. À tout âge, le corps a besoin de vitamines, minéraux, hydrates de carbone, protéines et graisses pour fonctionner correctement. Les enfants ont…

Les enfants ont besoin d’habitudes et de routines. Prenez par exemple l’habitude de faire un repas léger le soir, de lire une histoire du soir à vos enfants et définissez une heure de coucher et de réveil. Le sommeil est très important pour passer une bonne journée à l’école. Pensez également à limiter le temps d’écran de vos enfants. Il est conseillé d’éviter les écrans le matin avant d’aller à l’école et le soir avant de se coucher.Translator   1-Dialoguez avec votre enfantPour mieux comprendre comment se passe l’année de votre enfant, parlez avec lui ! Avant de lui demander ce qu’il…